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桑叶的功效与作用及食用方法（桑叶的好处功效）

admin2周前 (11-10)功效网6

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于桑叶的功效与作用的问题，于是小编就整理了2个相关介绍桑叶的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

桑叶的功效与作用及食用方法
桑叶的好处功效

一、桑叶的功效与作用及食用方法

桑叶的功效与作用及食用方法

桑叶的功效

桑叶具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效，适用于治疗风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛、目赤昏花等症状。

1. 疏散风热：桑叶能治疗风热感冒及目赤肿痛，常与菊花搭配使用。

2. 清肝明目：桑叶适用于治疗风火目疾（如急性结膜炎）。与黑芝麻搭配制成的桑麻丸，用于肝阴不足、肝阳上亢引起的头晕、视物昏花。

3. 清肺润燥：桑叶苦寒清泄肺热，甘寒益阴，凉润肺燥。因此，它可用于燥热伤肺、干咳少痰。轻症可配杏仁、沙参、贝母等同用，如桑杏汤；重症可配生石膏、麦冬、阿胶等同用。

桑叶的作用

1. 桑叶擅长散风热而泄肺热，对外感风热、头痛、咳嗽等，常与菊花、银花、薄荷、前胡、桔梗等配合应用。桑叶不仅可用于风热引起的目赤羞明，且可清肝火，对肝火上炎的目赤肿痛，可与菊花、决明子、车前子等配合应用。对于肝阴不足、眼目昏花，桑叶还可配滋养肝肾的女贞子、枸杞子、黑芝麻等同用。

2. 桑叶轻清发散，能散风热，但作用较弱。临床主要用于清泄肺肝，如风热袭肺、咳嗽多痰，或燥热伤肺、干咳无痰；以及风热上攻或肝火上炎、目赤肿痛等症，为常用的药品。配牛蒡子、前胡，则散风清肺；配石膏、麦冬，则清燥润肺；配菊花、决明子，则清肝明目。

3. 桑叶具有解痉作用。

4. 桑叶具有抗病原微生物作用。桑叶煎剂在体外试验对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、白喉杆菌和大肠杆菌等均有一定抑制作用。此外，它还可杀灭钩端螺旋体。

5. 桑叶具有抗炎作用。

6. 桑叶具有降血糖作用。其所含的蜕皮甾酮对多种方法诱导的血糖升高均有降糖作用，可促进葡萄糖转化为糖元，但不改变正常动物的血糖。

7. 桑叶具有降低血压的作用。桑叶提取液给狗麻醉后股静脉注射，出现暂时血压降低，但不影响呼吸。

8. 桑叶对平滑肌有影响，其对动物动情子宫有兴奋作用，对鼠肠肌有抑制作用。

9. 桑叶还有降血脂、利尿作用。

桑叶的用法用量

煎服5～9克；或入丸散。外用煎水洗眼。该品蜜制能增强润肺止咳的作用，故肺燥咳嗽多用蜜制桑叶。

桑叶的食用方法

桑叶泡水喝是一种常见的食用方法。它可以清热解毒、润肺止咳、清肝明目。但需要注意的是，桑叶茶并不适合多吃。过量服用可能会损伤脾胃、导致脸色越来越差、食欲不振、恶心想吐，甚至出现渴症。如果是空腹过量服用桑叶茶，茶水会直接经过肾经部位陵老，对肾脏非常不利。

桑叶茶的适用范围非常广泛，无论是胃疼患者还是失眠患者，都可以服用。但想要科学地使用桑叶，仍需要了解一些注意事项。

桑叶茶虽然对身体健康有许多好处，如治疗上火、胃疼和失眠等，但并不适合过量食用。根据本草纲目，过量服用桑叶茶可能会导致身体中的精血受到损伤，脾胃变冷，长期如此可能会使体质越来越差，甚至患上疾病，脸色越来越差，精神也会变得萎靡。因此，日常饮用桑叶茶时需要注意适量，不要过度服用。

桑叶泡水喝的禁忌

桑叶中含有丰富的叶绿素，无论是用水煎煮后还是用开水冲泡后，桑叶都会呈现青色。同时，桑叶带有淡淡的清香，闻之感觉非常清爽，基本上不存在什么副作用。

桑叶的适用范围非常广泛，无论是胃疼患者还是失眠患者，都可以服用，同时还能很好地使身体恢复健康。但想要科学地使用桑叶，仍需要了解一些注意事项。

桑叶茶虽然对身体健康有许多好处，如治疗上火、胃疼和失眠等，但并不适合过量食用。根据本草纲目，过量服用桑叶茶可能会导致身体中的精血受到损伤，脾胃变冷，长期如此可能会使体质越来越差，甚至患上疾病，脸色越来越差，精神也会变得萎靡。因此，日常饮用桑叶茶时需要注尺蚂升意适量，不要过度服用。

桑叶泡水喝的注意事项

桑叶茶的制作方法及功效

1. 桑叶枸杞茶：具有清热解毒、利尿的功效，适合在夏天服用。

2. 桑菊青豆茶：具有清肝明目、消炎、疏物闹散风热的效果，常用于治疗急性眼结膜炎等疾病。

3. 桑叶菊花山楂茶：具有预防及治疗高血压、胆固醇、动脉粥硬化等功效。

4. 桑叶菊花茶：适合风热感冒患者服用，具有凉解作用。

建议多了解一些关于桑叶的小知识，这对于我们的养生非常有益。桑叶不仅可以作为一种中药材，也可以作为一种常用的食物，如制作小甜饼或面条等。

二、桑叶的好处功效

桑叶具有解热祛痰、镇咳降血压、促进新陈代谢、消除疲劳及美容等功效，具体如下：

解热、祛痰、镇咳桑叶作为传统发散风热药，性寒味甘苦，入肝、肺经，可通过调节体内热平衡缓解发热症状。其祛痰镇咳作用可能与所含的黄酮类、多糖等活性成分有关，这些成分能抑制呼吸道炎症反应，稀释痰液并促进排出，同时抑制咳嗽中枢，对风热感冒或肺热引起的咳嗽、痰多症状具有针对性缓解效果。
降血压桑叶的核心降血压成分为γ-氨基丁酸（GABA），其作用机制包括：
扩张血管：通过抑制交感神经兴奋，减少血管平滑肌收缩，降低外周血管阻力；
调节神经递质：GABA作为抑制性神经递质，可降低中枢神经系统兴奋性，间接缓解血压升高；
动物实验验证：在高血压模型小鼠饲料中添加桑叶粉后，连续喂养数天可显著减少高血压症状复发次数，证实其长期调节血压的稳定性。
促进新陈代谢与消除疲劳桑叶茶富含生物碱、氨基酸及矿物质，可通过以下途径发挥作用：
加速能量代谢：促进糖类、脂肪分解，为机体提供持续能量；
调节内分泌：改善甲状腺功能，提升基础代谢率；
抗氧化作用：清除自由基，减少运动后肌肉氧化损伤，缓解疲劳感。长期饮用桑叶茶可增强体力，适合高强度工作或运动后恢复。
补充元气桑叶中的多糖、维生素（如B族维生素）及矿物质（如铁、锌）能参与能量合成与血红蛋白生成，改善气血循环。其性寒特质可平衡体内燥热，避免过度进补导致的上火现象，从而温和提升机体活力。
美容作用桑叶的美容功效源于多重机制：
抗氧化：黄酮类化合物（如槲皮素）可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素沉积，淡化色斑；
抗炎抑菌：抑制痤疮丙酸杆菌生长，缓解皮肤炎症，预防痘痘生成；
调节油脂分泌：通过抑制5α-还原酶活性，减少皮脂腺过度分泌，改善油性皮肤状态；
促进胶原蛋白合成：维生素C及氨基酸成分可增强皮肤弹性，减少皱纹形成。外用桑叶提取物或饮用桑叶茶均可从内而外改善肤质。