枸杞功效与作用及禁忌（枸杞子的功效与作用及禁忌是什么）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞功效与作用的问题，于是小编就整理了4个相关介绍枸杞功效与作用的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 枸杞功效与作用及禁忌
2. 枸杞子的功效与作用及禁忌是什么
3. 枸杞功效与作用
4. 枸杞子的作用与功效

一、枸杞功效与作用及禁忌

枸杞的功效与作用及禁忌如下：

一、功效与作用

1、滋补肝肾

枸杞性平，味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾的作用。中医认为，肝肾同源，肝主疏泄、肾主藏精，枸杞通过补益肝肾，可缓解因肝肾阴虚导致的腰膝酸软、烦躁易怒、耳鸣、腰酸胁痛等症状。现代研究也表明，枸杞中的多糖、甜菜碱等成分能调节免疫功能，保护肝脏细胞，对慢性肝病、肾虚引起的体力下降有一定辅助作用。

2、益精明目

枸杞被誉为“平补肾精肝血之品”，其富含的胡萝卜素、维生素A、玉米黄质等成分，能促进视网膜视紫红质的合成，保护视神经。中医常用其治疗目昏不明、目暗昏花、须发早白等精血不足之症。现代研究证实，枸杞提取物可改善干眼症、缓解视疲劳，对长期用眼人群有益。

二、禁忌

1、脾虚便溏者慎服

枸杞性滋腻，易助湿生热，可能抑制脾胃运化功能。脾虚便溏（大便稀溏、不成形）者食用后，可能加重腹胀、食欲不振、腹泻等症状，需避免单独大量服用。

2、不宜与阿托品同用

阿托品为抗胆碱药，可抑制腺体分泌、松弛平滑肌；而枸杞含拟胆碱成分，能促进腺体分泌。两者合用时，阿托品可能削弱枸杞的拟胆碱作用，降低药效，甚至引发口干、便秘等副作用，故不建议联用。

3、对本品过敏者禁用

少数人可能对枸杞中的蛋白质、多糖等成分过敏，食用后出现皮肤瘙痒、风团、呼吸困难等过敏反应。过敏体质者首次食用前需少量试服，确认无异常后再正常食用；若已明确过敏，应严格禁食。

总结：枸杞作为药食同源之品，适合肝肾阴虚、目暗不明者日常调养，但需根据体质和用药情况合理使用，避免与禁忌药物同服，过敏者更需谨慎。

二、枸杞子的功效与作用及禁忌是什么

枸杞子的功效与作用及禁忌如下：

一、功效与作用

1. 滋补肝肾

   枸杞子入肝、肾经，通过补益肝肾之阴，改善肝肾两虚引发的腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症状。其性平味甘，适合长期调理肝肾不足的亚健康状态。

2. 益精明目

   枸杞子可补益肝精，缓解因肝精亏损导致的目昏不明、视物模糊等眼部问题。尤其适合长时间用眼、熬夜或视力下降人群，通过滋养肝血达到明目效果。

3. 调节免疫

   枸杞子含枸杞多糖、类胡萝卜素等活性成分，能激活免疫细胞（如T淋巴细胞、巨噬细胞），增强机体非特异性免疫功能，降低感冒等感染性疾病的发生率。

1. 体质禁忌脾虚便溏者：枸杞子滋腻之性可能阻碍脾胃运化，加重腹胀、腹泻等症状。

   湿热体质者：其温补特性易助长体内湿热，导致口苦、舌苔黄腻等表现加剧。

   过敏体质者：对枸杞子过敏者需禁用，避免引发皮疹、瘙痒等过敏反应。

2. 食用禁忌过量食用：单日建议量不超过20克，过量可能引发上火（如口干、口疮）、失眠或胃肠不适。

   与绿茶同食：绿茶中的鞣酸会与枸杞多糖结合，形成难溶性复合物，降低营养吸收率。

   过度煮食：高温长时间烹饪会破坏枸杞中的维生素C、类胡萝卜素等热敏成分，推荐泡水或轻微焯水后食用。

3. 疾病禁忌感冒、发烧、腹泻期间：枸杞子的温补作用可能加重体内热象或湿邪，导致病程延长。

   高血压患者：其滋补功效可能引发血压波动，尤其未控制的高血压人群需慎用。

   糖尿病患者：枸杞子含一定糖分，可能影响血糖稳定，需在医生指导下控制摄入量。

三、枸杞功效与作用

枸杞的功效与作用主要包括以下几个方面：

• 抗氧化与延缓衰老：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

• 滋补肝肾与明目养血：枸杞性味甘平，中医认为其能够滋补肝肾、益精明目和养血，增强人们的免疫力。

• 调节身体指标：枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。此外，枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，还能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

• 美容与美白：常吃枸杞可以美容，提高皮肤吸收氧分的能力，起到美白作用。

• 增强免疫力与抗肿瘤：中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。枸杞还有补气强精、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

四、枸杞子的作用与功效

枸杞子的作用与功效及相关注意事项如下：

主要作用与功效

枸杞子性平偏温，少量泡水饮用具有清肝明目的功效。其含有的枸杞多糖、类胡萝卜素（如β-胡萝卜素、叶黄素）及维生素A等成分，有助于保护视网膜细胞，缓解视疲劳，改善视力模糊、干涩等症状。此外，枸杞子还具有增强免疫力的作用，其多糖成分可激活免疫细胞，提高机体抗病能力；抗氧化特性则能清除自由基，延缓细胞衰老，辅助保护心血管健康。

适用人群与禁忌

枸杞子并非适合所有人群。痰湿体质较重者（如舌苔厚腻、痰多、易困倦）需谨慎，因其温补特性可能加重生痰，引发腹胀、食欲不振等副作用。感冒发烧、感染性疾病或腹泻患者不宜食用，因枸杞的温热效果可能加重体内热邪，导致病情迁延。过量食用（如每日超过20克）易引发上火，表现为流鼻血、口舌生疮、眼睛红肿疼痛等症状。

科学服用建议

日常服用需适量，建议每日干品摄入量为10-15克（约20-30粒）。为平衡其温热性，可搭配杭菊花或决明子泡水，二者性寒，能中和枸杞的温性，增强养肝清目效果。例如，枸杞5克+杭菊花3克或决明子5克，沸水冲泡代茶饮，适合长期用眼、肝火偏旺者。

总结

枸杞子以清肝明目、增强免疫为主要功效，但需根据体质调整用量，避免与温热性食物同食，特殊人群（如痰湿体质、疾病急性期）应遵医嘱。合理搭配与适量服用是发挥其保健价值的关键。

到此，以上就是小编对于枸杞功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞功效与作用的4点解答对大家有用。