喝啤酒的八大好处（啤酒的功效与作用）
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于啤酒的功效与作用的问题，于是小编就整理了3个相关介绍啤酒的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、喝啤酒的八大好处
1. 保护心脏：意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比不饮酒者患心脏病的风险降低42%。但每天啤酒的摄入量应控制在1品脱（约473毫升），相当于1.4罐以内。
2. 益于大脑和记忆：美国研究发现，参试者在进行大脑益智训练前饮用适量的啤酒，有助于提高测试成绩。
3. 预防2型糖尿病：荷兰研究发现，每天适度饮用啤酒（1~2杯）的参试者，患2型糖尿病的风险明显降低。
4. 利于肾脏健康：芬兰研究发现，每天饮用一瓶啤酒可降低肾结石发病率高达40%。研究人员称，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。
5. 加速锻炼后恢复：西班牙研究发现，1品脱啤酒的补水效果比等量的矿泉水更佳。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还富含钾和B族维生素。
6. 提升自信：英国研究发现，饮用啤酒后，参试者表示自己更加自信。
7. 预防白内障：加拿大研究人员发现，每天饮用1杯啤酒可增加抗氧化活性，预防白内障。
8. 降低血压：美国研究发现，适量饮用啤酒的参试者比饮用葡萄酒的参试者患高血压的几率更低。
9. 抗击感染：美国俄勒冈大学研究发现，每天饮用一两杯啤酒可以提高免疫力，抗击感染。
10. 预防骨折：美国塔夫茨大学研究发现，每天饮用两杯啤酒的参试者骨密度会增加4.5%，但超过两杯则会导致骨密度降低5.2%。
女性喝啤酒的八大好处：
1. 强壮骨骼：啤酒中含有一种稀有营养物质——硅，有助于骨骼强壮。
2. 加快新陈代谢：啤酒具有活血和促进代谢的功效，喝啤酒可以加快血液循环，为肌肤提供养分，有助于人体新陈代谢。
3. 稳定情绪：啤酒有助于稳定情绪，当情绪波动时，适量饮用啤酒可以起到稳定作用。
4. 缓解便秘：啤酒中的蛇麻子能增加胆汁分泌量，从而缓解便秘问题。
5. 美容美体：啤酒含有丰富的女性荷尔蒙，常饮啤酒的女性皮肤光滑细致、乳房丰满、体态匀称，展现出女性魅力。此外，啤酒中的蛇麻子还具有预防面疱和脓疱的作用。
6. 强健心脏：《营养学期刊》显示，啤酒能降低心血管疾病风险，并对心脏健康产生益处。
7. 有助于长寿：啤酒中的抗氧化剂有助于细胞重建，从而有助于长寿。
8. 富含B族维生素：啤酒含有大量B族维生素，能减轻压力、提高记忆力、强健肌肉，降低患心脏病的风险。
二、啤酒的功效与作用
啤酒具有多种功效与作用，具体如下：
杀菌：啤酒中含有较多的α树脂和β树脂，这些成分具有显著的杀菌作用，能够有效杀灭葡萄球菌、结核杆菌等病原体，帮助预防因细菌感染引发的疾病。
减轻疲劳与提神醒脑：啤酒含有一定量的钾离子，能轻微刺激中枢神经系统，促进血液循环，从而缓解身体疲劳。同时，这种刺激作用可使人感到舒适，起到提神醒脑的效果，适合在疲劳时适量饮用。
促进消化与改善食欲：啤酒中的酒精和碳酸气能够刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，进而促进消化功能。这一特性有助于增进食欲、预防便秘，尤其适合食欲不振或消化功能较弱的人群。
保护骨骼健康：啤酒富含微量元素硅，而硅元素与骨质密度密切相关。适量摄入硅元素有助于维持骨骼的强健和韧性，降低骨质疏松风险，对骨骼健康具有保护作用。
利尿与排毒：啤酒中的少量酒精可促进尿液生成和排出，帮助清除体内代谢废物和毒素。这一作用对维护肾脏健康和泌尿系统功能有益，但需注意避免过量饮用导致脱水。
需注意的事项：尽管啤酒具有上述功效，但过量饮用会带来健康风险，如损伤肝脏、增加肥胖概率、引发酒精依赖等。因此，建议控制饮用量（男性每日不超过25克纯酒精，女性不超过15克），避免空腹饮用，并注意饮用频率。特殊人群（如孕妇、肝病患者）应完全戒酒。
三、啤酒的功效和营养价值 啤酒营养价值有哪些
啤酒的功效
1、杀菌作用：啤酒中含有维生素C，可软化血管；其中的α树脂和β树脂具有强效防腐杀菌功能，能抑制葡萄球菌、结核杆菌等病原体的活性。但需注意，啤酒仅能作为辅助手段，不可替代专业医疗治疗。
2、减轻疲劳：适量饮用啤酒可轻微刺激中枢神经系统，产生舒适感；其碳水化合物易被人体吸收并释放热量，有助于缓解身体疲劳。
3、促进消化：夏季饮用啤酒可解暑降温，同时刺激唾液和胃液分泌，增强食欲并辅助消化。
啤酒的营养价值
啤酒以发芽大麦为主要原料，属于低酒精度饮品，富含多种营养成分：
1、基础营养素：含水分、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳及维生素（如维生素B族）。
2、矿物质：提供钙、磷等必需元素，有助于维持骨骼健康。
3、能量来源：碳水化合物和酒精可为人体提供热量，适合需要补充能量的人群。
适宜人群
1、食欲不振者：啤酒中的碳水化合物可刺激胃酸分泌，改善消化功能。
2、精神不振者：少量饮用可缓解疲劳，提升精神状态。
禁忌人群
1、消化道疾病患者：胃炎、胃溃疡、结肠炎患者饮用可能加重症状。
2、急慢性肝病患者：肝脏功能不全者代谢酒精能力弱，易导致病情恶化。
3、痛风患者：啤酒嘌呤含量高，可能诱发痛风发作。
4、孕妇：酒精和寒性属性可能影响胎儿发育，增加畸形或流产风险。
用量建议：每日饮用不超过300ml，过量饮酒会损害肝脏、神经系统等器官。
食用方法：啤酒可直接饮用，也可用于烹饪，如啤酒鸭、啤酒烧排骨等，能增添独特风味。
到此，以上就是小编对于啤酒的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于啤酒的功效与作用的3点解答对大家有用。
