养生食补——香榧子的功效与营养价值（香榧是什么?香榧子有什么价值）
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于香榧坚果的功效与作用的问题，于是小编就整理了4个相关介绍香榧坚果的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、养生食补——香榧子的功效与营养价值
香榧子的功效与营养价值
香榧子，又称香榧、赤果、玉山果、玉榧、野极子等，是一种红豆杉科植物的种子。其果实外有坚硬的果皮包裹，大小如枣，核如橄榄，两头尖，呈椭圆形，成熟后果壳为黄褐色或紫褐色，种实为黄白色，富有油脂和特有的一种香气。香榧子不仅味道独特，而且具有丰富的营养价值和多种功效。
一、香榧子的营养价值
- 丰富的蛋白质：香榧子含有高质量的蛋白质，每100克香榧子中约含有10克蛋白质。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本物质，对于维持生命活动具有重要意义。
- 高脂肪油含量：香榧子中的脂肪油含量高达51.7%以上，比花生和芝麻还要高。这些脂肪油不仅能为人体提供能量，还能润饰肠胃，促进肠胃蠕动，有助于消化和排便。
- 多种微量元素：香榧子内含有钙、磷、铁等多种微量元素，这些元素在人体内发挥着不可或缺的作用，对于维持人体正常生理功能具有重要意义。
- 促进肠蠕动：香榧子中的脂肪油能够润肠胃，促进肠胃功能，有助于消化和排便，对于改善便秘症状具有积极作用。
- 驱除肠道寄生虫：香榧子中含有大量榧子油，能有效地驱除肠道中的各种寄生虫，如绦虫、钩虫、烧虫、蛔虫、姜片虫等，且不会伤害人体正气，是有效的天然驱虫食品。
- 治疗丝虫病：临床研究证明，香榧对微丝蚴有一定的杀灭作用，将香榧与血余炭制蜜丸服用，可使微丝蚴转阴率达45%，对于治疗丝虫病具有辅助作用。
- 增强食欲：香榧子中所含的脂肪油气味微香略甜，能帮助脂溶性维生素的吸收，改善胃肠道功能状态，起到增进食欲、健脾益气、消积化谷的作用。
- 消解饥渴：香榧子中含有大量的蛋白质和脂肪油，能够补充人体所需的能量，缓解疲劳，让人体感觉精力充沛。
- 保护视力：香榧子中含有大量对眼睛有益的维生素A，可以缓解眼睛干涩、夜盲症等症状，对于保护视力具有重要作用。
- 提高免疫力：香榧子含有丰富的营养成分，可补充人体的必需营养物质。同时，香榧子中的脂肪油具有润肺止咳祛疾、润肠通便的作用，有利于排除体内的致病毒素，达到强身健体、提高机体免疫力的效果。
- 消积堕胎（注意使用）：香榧子含有一种生物碱，能消症化积，对子宫有收缩作用，民间常用以堕胎。但需注意，这一功效应在医生指导下使用，避免自行滥用。
虽然香榧子具有丰富的营养价值和多种功效，但也有一些食用禁忌需要注意：
- 不宜多吃：多吃香榧子容易导致上火以及咽喉肿痛，因此应适量食用。
- 不能与绿豆同食：绿豆是凉性食物，而香榧子是热性食物，两者一起吃会导致拉稀。
- 脾胃虚弱者慎食：香榧子本身具有润肠通便的功效，但脾胃虚弱的人吃了容易导致腹泻，因此应谨慎食用。
二、香榧是什么?香榧子有什么价值
香榧是一种常绿乔木，其果实香榧子具有丰富的营养价值与多种功效。
香榧简介：
- 香榧，别名中国榧，俗称妃子树，属于红豆杉目、红豆杉科、榧树属。
- 它是中国原产的稀有经济树种，目前主要分布于中国安徽黟县、浙江诸暨、富阳等地。
- 香榧的果实为坚果，干果称为“香榧子”，橄榄形，果壳较硬，内有黑色果衣包裹淡黄色果肉，营养丰富且可食用。
- 药用价值：香榧仁内含4种脂碱，对淋巴细胞性白血病有明显的抑制作用，有益于治疗和预防淋巴肉瘤。同时，它具有较强的杀虫能力，可用于治疗多种肠道寄生虫病。
- 美容功效：由于脂肪酸和维生素E含量较高，常食香榧子可以润泽肌肤、延缓衰老。
- 护眼作用：香榧子含有较多的维生素A，对眼睛干涩、易流泪、夜盲等症状有预防和缓解的功效。
- 其他健康益处：香榧子还能消除疳积、润肺滑肠、化痰止咳，适用于多种便秘、疝气、痔疮、消化不良、食积、咳痰等症状。
三、女人吃香榧有什么好处 正确食用方法有哪些
女人适量食用香榧可以起到增强食欲、强身健体、提高免疫力、延缓衰老等作用。正确食用方法是将香榧炒制后剥壳食用。
女人吃香榧的好处： 增强食欲：香榧中含有的脂肪气味略感香甜，可以改善肠胃功能，起到增进食欲的作用。 强身健体：香榧中含有丰富的营养物质，可以补充身体所需。同时，它还含有丰富的脂肪油，可以促进排便，帮助身体排毒，经常食用可以强身健体、提高免疫力。 延缓衰老：香榧中含有丰富的维生素E，对肌肤有很好的滋润作用，适量食用可以延缓衰老，让肌肤更加有弹性。
香榧的正确食用方法： 香榧的食用方法与坚果相似，通常需要先炒制，然后剥壳食用。 香榧的外壳比较坚硬，食用时可以将香榧较粗的一头拿在手里，那里有两个凸起像是小眼睛的位置，同时摁住这两个位置并用力，果壳就会裂开，方便食用。
四、香榧是什么 香榧坚果的功效与作用
香榧是一种珍稀的坚果类食品，具有多种功效与作用。以下是关于香榧的详细介绍：
一、香榧的基本信息 学名与俗称：香榧学名中国榧，俗称妃子树，属于红豆杉目、红豆杉科、榧树属的常绿乔木。 原产地与分布：为中国原产树种，主要分布在中国南方的湿润地区，如安徽黟县、浙江诸暨、富阳等地。 生长特性：生长在海拔1400米以下的黄壤、红壤、黄褐土区域，生长缓慢，通常通过嫁接方式繁殖，成熟期长达数百年。
二、香榧的功效与作用 驱虫作用：香榧中的大量榧子油能有效驱除绦虫、钩虫、烧虫、蛔虫、姜片虫等多种寄生虫，是天然驱虫食品。 增强食欲：香榧的脂肪油气味微香略甜，能帮助脂溶性维生素的吸收，改善胃肠道功能状态，增进食欲。 提高免疫力：香榧含有丰富的营养成分，可补充人体必需营养物质，同时脂肪油具有润肺止咳祛疾、润肠通便的作用，有利于排除体内的致病毒素，达到强身健体、提高机体免疫力的效果。 治疗丝虫病：临床研究证明，香榧对微丝蚴有一定的杀灭作用。
三、香榧的食用方法 直接食用：可以通过“香榧眼”轻轻掰开外壳，去掉果衣，再食用果仁。 炒制食用：可以加入椒盐或沙子进行炒制，以增加风味。 榨油食用：可以直接将香榧榨出油脂，用于烹饪或直接食用。
到此，以上就是小编对于香榧坚果的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于香榧坚果的功效与作用的4点解答对大家有用。
