维生素B族片作用及功效？
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于b族维生素片的功效与作用的问题，于是小编就整理了3个相关介绍b族维生素片的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。
维生素B族片作用及功效？
B族维生素片提高注意力和记忆力，活跃大脑机能，能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，预防老年痴呆症;保护皮肤和黏膜健康，防止皮肤粗糙、油腻、头发无光泽;改善腰酸腿痛，脱发、秃顶、口腔炎。防止疲劳和精神紧张，消除恐惧和压力。
维生素B族片治什么的？
主要调解体内，缓解压力，消除疲劳，缓解头痛，补充体内的维生素同时增加身体的免疫功能，对身体是没有任何的副作用，在月经期间也是可以使用的，同时在生活中一定要调整好心态，不要过于有压力，同时也促进体内的物质帮助代谢转换，避免身体劳累。
吃维生素B族片，补身体里的什么？
吃维生素B族片，补身体里的什么？
答：维生素B族片，适合易上火体质、吸收不良的人群、消化系统病变者，以及用于养肝。比如脂溢性皮炎、唇干裂、也可以用于减轻妊娠反应，还有口腔溃疡或者晕车、脚气病、神经炎、消化不良等等。其能够补身体里很多东西，可以帮助人体抵抗衰老及烟酒对人体的不利影响，老年人服用得较多。
维生素B族的重要性
可以说维生素B族是人体不可少的营养素之一，它参与人体的糖、蛋白质，以及脂肪的代谢，参与人体能量转化过程，因此绝对不可缺少。
又因为从维生素B1-维生素B12，单独出来各有其不同作用，也有融合作用，可以达到相辅相成的的目的，像一个家族似的，故称它们为维生素B族。
如果你精神不佳
维生素B1、B3能促进血液循环，让你的大脑保持最佳状态，并可以降低胆固醇，同时对生长，食欲，学习能力有推动作用，对精神分裂，记忆提高，心理疾病也有帮助。
维生素B2能缓解视觉疲劳，预防白内障，并维持和改善呼吸道粘膜。而维生素B5能够消除紧张，增强体力，防贫血，促消化正常；B6帮助脑和免疫系统发挥正常的生理机能；B12可以抗贫血。
研究还表明，维生素B7有助于控制糖尿病，可以控血糖，并预防神经损伤；维生素B9可以保护心脏血管，还能减缓老年痴呆症。
所以精神状态不佳的人群补充维生素B族，可以对抗忧虑、紧张等等，保持活力。
(图片来自网络，侵则删)
如果你有脚气、大便臭、有头皮屑，还抽烟喝酒
治脚气可以选服维生素B1，今年上半年我老妈的脚气老是不好，在用了一些抗真菌的药以后，无效果，听医生的话，试着补充了一些维生素B族片，加上了食补维生素B族，脚气神奇地没有了。
大便臭的人群一样也要补充B族，这就是消化不良，才会大便臭、口臭。
如果你是烟酒一族，或者被动吸烟，那么维生素B族是可以起到化解酒烟有害物质。另外，维生素B族对增进皮肤、指甲、头发组织的有一定作用，补其可以去斑、去头皮屑。
其他一些片适合补充维生素B族的人群：
维生素B族缺乏的人群。
节食的人群。
长期吃药，服用抗生素
老年人用来增强机体免疫力防止动脉硬化，孕妇或哺乳的宝妈。
压力大的上班族、经常熬夜的人
有痛经、脾气不好、还悲观的人，更年期情绪不稳的人
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在东亚，抛光白米是中产阶级的常见主食，与此同时，因缺乏维生素B1而导致的脚气病（beriberi disease）也在广泛流行。
1884年，受过英国训练的日本帝国海军医学家高木兼Takaki Kanehiro观察到，脚气病在低级船员中肆虐，而这些船员经常只吃米饭，但食用西式饮食的官员，却没有这些脚气病的忧虑。在日本海军的支持下，高木兼找到了两艘战列舰的机组成员，尝试了一个实验：一部分船员只喂白米饭，另一部分则喂食肉，鱼，大麦，大米和豆类。仅吃白米的船员中，有161人患有脚气病，并有25人死亡；而另一组食用复合食谱的船员，仅有14例患有脚气病，无人死亡。这使得高木和日本海军确信饮食是脚气病的原因，但他们错误地认为充足的蛋白质可以阻止脚气病。
在此之后，脚气病的详细病因仍然在研究学习中。1897年，克里斯蒂安·艾克曼（Christiaan Eijkman）发现用糙米代替抛光稻米来喂养鸡，可以预防鸡中传播的脚气病。第二年，弗雷德里克·霍普金斯（Frederick Hopkins）提出了“辅助因子accessory factors”的假设-即除了蛋白质，碳水化合物，脂肪等，部分食物 含有少量能够维持身体正常技能的因子，后来霍普金斯和艾克曼于1929年因为他们的发现而获得诺贝尔生理学或医学奖。
1910年，日本科学家铃木梅太郎Umetaro Suzuki分离出了历史上第一种维生素复合物，并将这种从米糠中提取的水溶性微量营养复合物命名为偏酸（后来为Orizanin），并在日本科学期刊上发表了这一发现。
日本科学家铃木梅太郎Umetaro Suzuki和他发现的偏酸（后来为Orizanin）
当这篇文章被翻译成德文时，翻译中未能说明这是一种新被发现的，人类从前未知的营养素，因此梅太郎的发现没能得到太多宣传，也没能让大众获得更多了解。
1912年，波兰出生的生物化学家Casimir Funk在伦敦分离出同样的微量营养素复合物，这个微量营养素复合物被现在的人们称为“维生素B3-烟酸”。在分离工作成功后，Casimir Funk有了一个小的错误认知，认为他发现的营养复合物（现在的维生素B3-烟酸）是“抗脚气病因子 ant-beri-beri-factor”，然而在21世纪的现在，人们已经知道了真正的“抗脚气病因子”并不是Casimir发现的维生素B3，而是维生素B1，也被称为硫胺素。 同时Funk在他的论文中提出了一个假设，即其他疾病，如佝偻病，糙皮病，乳糜泻和坏血病也可以通过维生素治愈。
维生素B族是入神经系统的，人体缺乏维生素B族通常的表现有皮肤不好（容易得皮肤病，如脚气，神经性皮炎等），另外睡眠质量下降，入睡困难等，还有就是控制不住情绪，易怒，遇到点事儿就发火，本来不想发火的，就是控制不住自己，这是典型的缺乏维生素b族的表现之一。经常熬夜的人是缺乏维生素B族的主要人群，因为熬夜时身体会消耗大量的维生素B族。有以上症状和作息习惯的人群就可以补充维生素B族
到此，以上就是小编对于b族维生素片的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于b族维生素片的功效与作用的3点解答对大家有用。
