何首乌有什么功效（何首乌泡水喝有什么功效）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于何首乌的功效与作用的问题，于是小编就整理了4个相关介绍何首乌的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 何首乌有什么功效
2. 何首乌泡水喝有什么功效
3. 制何首乌的功效与作用
4. 制何首乌的功效和作用及禁忌

一、何首乌有什么功效

何首乌具有补肝肾、益精血、润肠通便三大核心功效，具体如下：

1. 补肝肾，改善肝肾阴虚症状

何首乌归肝、肾经，能滋养肝肾之阴，对肝肾阴虚引起的头晕眼花、耳鸣、腰膝酸软等症状有显著改善作用。其通过调节肝肾功能，从根本上调理身体，维持脏腑平衡。例如，长期用眼过度或熬夜导致的肝肾亏虚，可通过合理使用何首乌缓解。

2. 益精血，延缓衰老进程

何首乌可补充人体精血，改善精血不足引发的须发早白、面色萎黄、早衰等问题。精血是人体生命活动的物质基础，充足的气血能延缓衰老，增强体力与免疫力。现代研究表明，何首乌中的活性成分（如二苯乙烯苷）具有抗氧化作用，可减少自由基对细胞的损伤，从而延缓衰老。

3. 润肠通便，缓解肠燥便秘

何首乌能促进肠道蠕动，增加肠道津液分泌，对肠燥便秘（尤其是年老体弱、阴血不足者）有良好疗效。其润肠作用温和，适合长期便秘且体质虚弱的人群，帮助恢复肠道正常功能。

使用注意事项：

• 炮制要求：生何首乌含蒽醌类成分，有小毒，需经过炮制（如蒸制）降低毒性后方可入药。
• 剂量控制：过量使用可能引发腹泻、肝损伤等不良反应，需严格遵医嘱。
• 禁忌人群：孕妇、肝功能异常者及过敏体质者慎用。

二、何首乌泡水喝有什么功效

何首乌泡水喝具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨等功效，具体如下：

补肝肾：何首乌能滋养肝肾，对肝肾不足引发的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有改善作用。肝肾是人体重要脏腑，肝主藏血，肾主藏精，二者功能正常是维持人体生理活动的基础。何首乌通过补益肝肾，可促进气血运行，增强脏腑功能，从而缓解因肝肾亏虚导致的身体虚弱症状。

益精血：何首乌可提升精血水平，对精血亏虚引起的面色萎黄、乏力、须发早白等情况有缓解效果。精血是人体生命活动的物质基础，精血充足则气血充盈，身体活力增强，毛发也能得到充分滋养，减少枯黄、脱落等问题。

乌须发：何首乌在乌发方面应用广泛，其通过调理身体内在环境，促进毛囊黑色素生成，改善头发早白状况，使头发恢复乌黑亮丽。这一功效与何首乌中含有的蒽醌类、黄酮类等活性成分有关，这些成分可调节毛囊代谢，增强毛发营养供应。

强筋骨：何首乌对筋骨有强健作用，可增强身体运动能力和耐力，缓解因筋骨不强健引发的肢体酸痛、活动受限等问题。筋骨强健依赖肝肾精血的滋养，何首乌通过补益肝肾，间接促进筋骨修复与功能提升。

需注意：何首乌虽功效显著，但并非人人适用。生何首乌含毒性成分（如蒽醌类衍生物），过量或长期使用可能导致肝损伤、胃肠道不适等不良反应。因此，使用前需咨询专业医生或药师，严格遵循剂量与用法，避免自行滥用。若出现恶心、呕吐、黄疸等不适症状，应立即停药并就医。

三、制何首乌的功效与作用

制何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、化浊降脂等功效，具体作用如下：

1.补肝肾

制何首乌可滋养肝肾，改善因肝肾不足引发的腰膝酸软、头晕耳鸣、视力减退等症状。肝主藏血，肾主藏精，二者功能协调对维持人体生理平衡至关重要。制何首乌通过滋补肝肾，促进精血生成，有助于恢复脏腑功能，缓解因肝肾亏虚导致的虚损症状。

2.益精血

制何首乌能补充精血，改善血虚引起的面色苍白、口唇爪甲色淡、心悸失眠等表现。精血是人体生命活动的基础物质，充足时可使脏腑组织得到充分濡养，维持机体健康状态。其补血作用通过促进骨髓造血功能或调节血液循环实现，对贫血相关症状有缓解效果。

3.乌须发

制何首乌对须发早白有显著疗效。中医认为“发为血之余，肾其华在发”，肝肾精血亏虚会导致头发失养而早白。制何首乌通过补益肝肾精血，使头发获得充足营养，从而恢复乌黑亮泽，改善脱发或白发问题。

4.强筋骨

制何首乌可增强筋骨力量与韧性，辅助改善筋骨痿弱、肢体乏力等症状。其作用机制可能与促进骨骼代谢、增加肌肉力量有关，适用于老年人或体虚者增强活动能力，提高身体灵活性。

5.化浊降脂

制何首乌能降低血液中浊质和脂肪含量，调节血脂异常，维护心血管健康。现代研究表明，其含有的蒽醌类、二苯乙烯苷等成分可抑制脂质合成、促进胆固醇代谢，对高脂血症、动脉粥样硬化等有预防作用。

注意事项：制何首乌需在医生指导下使用，避免自行滥用。长期或大量服用可能引发肝损伤等不良反应，用药期间需定期监测肝功能。若出现黄疸、乏力、食欲减退等症状，应立即停药并就医。

四、制何首乌的功效和作用及禁忌

制何首乌的功效和作用主要包括以下几点：

1. 治疗头发早白：何首乌与梧桐籽、黑芝麻、熟地等中药搭配，水煎服，代茶饮用，有助于治疗头发早白。

2. 缓解伤寒头痛：与去根节麻黄、石膏、干葛等中药混合研为细末，煎服，可用于缓解伤寒头痛。

3. 治疗疟疾：制何首乌与炒白术、人参、当归等中药搭配，水煎服，可用于治疗疟疾。

4. 改善肝肾阴虚型男性更年期综合征：与猪肾、小米等食材共煮为稀粥，调味服食，有助于改善肝肾阴虚型男性更年期综合征的症状。

1. 大便溏泄人群忌服：由于何首乌的药性，大便溏泄者服用可能会加重症状。

2. 湿痰人群不宜服用：体内有湿痰的人不宜服用何首乌，以免加重病情。

3. 忌铁器：在制备或煎煮何首乌时，应避免使用铁器，以免影响药效。

到此，以上就是小编对于何首乌的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于何首乌的功效与作用的4点解答对大家有用。