氨基丁酸对人体的危害（γ-氨基丁酸基本知识）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于氨基丁酸的功效与作用的问题，于是小编就整理了4个相关介绍氨基丁酸的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 氨基丁酸对人体的危害
2. γ-氨基丁酸基本知识
3. 氨基丁酸对女人的作用有哪些?
4. 氨基丁酸治失眠几天见效?

一、氨基丁酸对人体的危害

氨基丁酸是神经中枢分泌的一种重要的抑制性神经递质，它是一种天然存在的非蛋白组成的氨基酸，具有很多生理功能，例如健脑益智，抗癫痫，促进睡眠，延缓衰老，能补充人体抑制性的神经递质，具有降血压的功效。

但是氨基丁酸如服用量过多，则存在一定的副作用。其副作用有如下几点：

第一、氨基丁酸属于强烈的神经抑制性的氨基酸，具有镇静和催眠的作用，如果服用过多，会产生神经系统强烈的中枢抑制性作用，会使患者陷入深睡眠，出现神经疲劳、呆滞、嗜睡、昏迷、昏睡等副作用。

第二、氨基丁酸具有一定的降血压生理作用，但是服用过多会使血压下降速度过快，使血压降低。

第三、氨基丁酸摄入过多，会引起神经性的厌食症等不良情况。

第四、氨基丁酸摄入过多会使人的自制运动减少。

二、γ-氨基丁酸基本知识

γ-氨基丁酸基本知识γ-氨基丁酸（简称GABA）是一种非蛋白质氨基酸，广泛分布于动植物体内，在哺乳动物中枢神经系统中作为重要的抑制性神经递质发挥作用，尤其在人体大脑皮质、海马、丘脑、基底神经节和小脑区域发挥关键作用，并参与调节机体的多种生理功能。

01、基本信息

• 英文名：γ-aminobutyric acid (GABA)
• 化学名称：4-氨基丁酸
• 别名：氨酪酸、哌啶酸
• 分子式：C?H?NO?
• 分子量：103.1
• CAS号：56-12-2
• 化学结构式：

02、国内法规

• 公告依据：《关于批准γ-氨基丁酸等6种物质为新资源食品的公告（卫生部2009年第12号）》
• 生产工艺：以L-谷氨酸钠为原料，经希氏乳杆菌（Lactobacillus hilgardii）发酵等步骤制成
• 使用范围：饮料、可可制品、巧克力及巧克力制品、糖果、焙烤食品、膨化食品（婴幼儿食品除外）
• 食用限量：≤500mg/天
• 质量标准：白色或淡黄色粉末，γ-氨基丁酸含量≥20%

03、国外法规

• 欧洲食品安全局（EFSA）：允许添加，膳食摄入量≤550mg/天
• 美国FDA：认定为GRAS（一般公认安全）物质，用作食品成分时每份添加量100mg（浓度0.0416-0.667%）
• 日本厚生劳动省：批准为食品级原料

04、GABA含量分布

• 植物来源：豆属、参属、中草药等种子、根茎及组织液中均含GABA。谷物中含量范围5.67-74μg/g，其中米胚芽、大麦芽、大豆芽含量较高（约30.9μg/g），菠菜达42.7μg/g，土豆、红薯、山药分别为17.1、14.1、13.3μg/g，苹果和蘑菇含量较低。
• 动物来源：主要存在于神经组织，脑组织含量约0.1-0.6mg/g，黑质区域浓度最高。

05、主要用途

• 抗衰老：提升GABA含量可能延缓人体衰老（需进一步验证）
• 调节血压：参与哺乳动物心脑血管活动调节
• 精神疾病治疗：用于顽固性癫痫药物制备
• 功能性中间体：作为医药与食品的功能性原料
• 食品/饲料添加剂：促进禽畜采食、生长及抗热应激
• 其他功效：调节脂类代谢、神经功能、乙醇代谢；改善老年人失眠及精神障碍；增强肝肾功能、降低血氨浓度、提升免疫力；治疗一氧化碳中毒及尿毒症

06、注意事项

• 禁忌人群：孕妇、哺乳期女性、幼童、肝肾功能异常者（安全性未知）
• 行为限制：服用后避免驾驶、操作机械或从事危险工作
• 药物相互作用：勿与镇静安眠药、酒精同服（可能引发交互反应）
• 疾病禁忌：躁郁症或抑郁症患者禁用

三、氨基丁酸对女人的作用有哪些?

氨基丁酸对女性的作用主要体现在缓解焦虑与压力方面。女性心理较为脆弱，在面对生活或工作的压力时，常易感到焦虑不安，甚至出现抑郁情绪。此时，氨基丁酸可以发挥其独特的功效，帮助女性改善心理状态。它进入脑神经中区后，能有效抵抗压力，调整情绪，使女性保持心情稳定。

此外，氨基丁酸还能提高记忆能力。它通过促进脑部血液循环，改善大脑功能，有助于提升记忆力。无论是学习新知识，还是应对日常生活中的各种挑战，氨基丁酸都能为女性提供强有力的支持。

总的来说，氨基丁酸是一种对女性身心健康极为有益的天然物质。它不仅能帮助女性缓解焦虑和压力，还能提高记忆能力，让女性在生活的各个方面都能更加从容不迫。

四、氨基丁酸治失眠几天见效?

氨基丁酸在治疗失眠方面，通常需要大约7天的时间才能显现效果。然而，不同失眠程度的人所需时间可能有所不同，因此其效果因人而异。氨基丁酸的主要成分包括y-氨基丁酸、酸枣仁粉、柠檬粉和菊粉等，此外还添加了维生素和益生元等，这些成分共同为人体提供每日所需的营养。

其中，y-氨基丁酸是一种重要的中枢神经系统抑制神经递质，它不仅能有效改善睡眠质量，还能降低血压。而酸枣仁则具有养心补肝、宁心安神的功效，可以改善虚烦不眠、惊悸多梦等症状。这些成分的综合作用使得氨基丁酸成为一种有助于改善失眠的保健品。

除了改善睡眠，氨基丁酸还包含其他健康益处。例如，y-氨基丁酸能减轻压力、改善情绪，对现代人常见的焦虑、抑郁等情绪问题有一定的缓解作用。同时，酸枣仁也被认为具有抗疲劳、提高免疫力的效果，对于长期熬夜、工作压力大的人群来说，氨基丁酸也是一个很好的选择。

总之，氨基丁酸作为一种天然保健品，通过补充人体所需的营养成分，可以显著改善失眠症状，并带来其他健康益处。然而，每个人的身体状况和失眠程度不同，因此在使用前最好咨询医生或专业人士的建议。

到此，以上就是小编对于氨基丁酸的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于氨基丁酸的功效与作用的4点解答对大家有用。