海棠果的功效与作用是什么 海棠果几月份可以吃（海棠果的功效与作用）
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海棠果的功效与作用的问题，于是小编就整理了4个相关介绍海棠果的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、海棠果的功效与作用是什么 海棠果几月份可以吃
海棠果的功效与作用主要包括提高免疫力、帮助消化、止泻去毒和预防牙病，海棠果一般在11～12月份可以吃。
海棠果的功效与作用：
- 提高免疫力：海棠果富含维生素、有机酸和糖类等营养物质，这些物质不仅能够为身体提供所需的能量，还能增强身体对一些疾病的抵抗能力，从而提高机体的免疫力。
- 帮助消化：海棠果具有生津止渴、健脾止泻的作用，能有效辅助治疗消化不良、食积腹胀等病症，帮助改善消化功能。
- 止泻去毒：海棠果中的某些成分具有止泻功效，能帮助缓解腹泻症状，同时它还能去毒，有利于身体健康。
- 预防牙病：海棠果中含有的营养物质对牙齿健康有益，能起到一定的预防牙病作用。
- 海棠果也叫冬红果，一般在11～12月份食用最佳。此时的海棠果果实个大皮薄，口感清脆香甜，类似于吃苹果的感觉。在中国的河北地区以及北方多地都有种植和盛产。
二、海棠果的功效与作用
海棠果的功效与作用主要体现在以下三个方面：
1、辅助减肥瘦身
海棠果具有辅助减肥的作用，其核心机制在于低热量与高营养的平衡。每100克海棠果的热量仅约73千卡，远低于苹果、香蕉等常见水果，且富含膳食纤维。这种特性使其既能提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，又能通过膳食纤维促进肠道蠕动，加速代谢废物排出。对于注重体重管理的人群，海棠果可作为日常低卡零食，帮助控制总热量摄入，同时补充维生素C、钾等必需营养素。
2、生津止渴与缓解热症
海棠果性平，味甘酸，含有有机酸（如苹果酸、柠檬酸）及多酚类物质，这些成分能刺激唾液腺分泌，有效缓解口干舌燥、烦热口渴等症状。尤其在夏季或运动后，食用海棠果可快速补充体液，调节体内水分平衡。其生津作用还对咽喉干燥、轻度发热等不适有辅助改善效果，但需注意，严重脱水或疾病导致的口渴需及时就医。
3、开胃健脾与保护消化系统
海棠果中的有机酸和果胶能促进胃酸分泌，增强消化酶活性，从而改善食欲不振、消化不良等问题。果胶作为可溶性膳食纤维，可在胃部形成保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，同时调节肠道菌群平衡。对于脾胃虚弱、易腹胀的人群，适量食用海棠果可起到健脾和胃的作用。但需避免空腹大量食用，以防胃酸过多引发不适。
综合来看，海棠果凭借其低热量、高纤维及活性成分，成为兼具营养与保健功能的食材。日常适量食用可辅助体重管理、缓解热症、促进消化，但需注意个体差异，糖尿病患者因含糖量较高需控制摄入量。
三、海棠果的食用方法以及功效
海棠果的食用方法及功效如下：
一、食用方法
- 直接食用：海棠果洗净后可直接生吃，口感酸甜爽口，类似苹果但个头更小，适合作为日常水果食用。
- 制作沙拉：去皮后与沙拉酱、炼奶混合搅拌，制成酸甜口感的水果沙拉，风味独特。
- 加工海棠干：将海棠果切片晾晒至含水量30%，制成海棠干，储藏期可达3年。海棠干可加蔗糖冲泡饮用，具有浓郁果香，兼具清凉泻火、健脾开胃的功效。
- 补充营养，增强免疫力：海棠果富含糖类、多种维生素（如维生素C）、有机酸及矿物质，可为人体提供必需养分，促进免疫细胞活性，提高机体抵抗力。
- 促进消化，保护肠胃：其有机酸成分可刺激胃液分泌，增强食欲，同时缓解消化不良、食积腹胀及肠胃疾病，具有健脾胃、助消化的作用。
- 清热去火，调节体质：海棠干冲泡饮品性味平和，可缓解内热，改善口干、便秘等症状，适合体质偏热或需健脾开胃的人群。
- 食疗保健，长期适用：海棠果及其制品通过补充营养、调节代谢，有助于改善体质虚弱、免疫力低下等问题，且加工后储藏方便，适合作为日常保健食品。
四、海棠果的功效与作用 营养价值和吃法
海棠果，海棠树的果实，原名：红厚壳 又名：海棠果、胡桐、呀拉菩等，拉丁文名：Calophyllum inophyllum L.侧膜胎座目，蔷薇科乔木，树皮厚，灰褐色或暗褐色，有纵裂缝，创伤处常渗出透明树脂；果皮色泽鲜红夺目，果肉黄白色，果香馥郁，鲜食酸甜香脆。中国河北怀来盛产，其它北方地区多有种植，海南、台湾、云南也有。果实油可供工业用，加工去毒和精炼后可食用，也可供医药用；海棠树木材质地坚实，较重，能耐磨损和海水浸泡，不受虫蛀食，适宜于造船、桥梁、枕木、农具及家俱等用材；树皮含单宁15%，可提制栲胶。
海棠果的功效和作用
1、生津止渴：海棠含有糖类、多种维生素及有机酸，可帮助补充人体的细胞内液，从而具有生津止渴的效果；
2、健脾开胃：海棠果中维生素、有机酸及氨质含量较为丰富，能帮助胃肠对饮食物进行消化，故可用于治疗消化不良食积腹胀之症；
3、涩肠止痢：海棠味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泄，和中止痢之功用，能够治疗泄泻下痢，大便搪薄等病症；
4、补充营养：海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，可供给人体养分，提高机体免疫力。
海棠果的作用非常多，食用价值也非常高，非常适合没有食欲的人食用，经常吃的话，还有这么多的补身作用，真是一举多得的事情哦！
预防癌症
日本弘前大学的研究证 实，海棠果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。
而芬兰的一项研究更令人振奋：海棠果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。
海棠果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖
假如人们多吃海棠果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。
法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，海棠果中的原花青素能预防结肠癌。
强化骨骼
海棠果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有 效预防钙质流失。
医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃海棠果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
1、海棠果具有降低胆固醇含量的功效作用
中国谢天九科研人员经过试验得出：吃海棠果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。
有人实验发现，经常吃海棠果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃海棠果的人低10%。
2、海棠果还具有通便和止泻的双重功效与作用
海棠果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;海棠果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。
另一方面海棠果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
3、海棠果有降低血压的作用
海棠果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些海棠果，有利于平衡体内电解质。
海棠果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。海棠果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。
专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，海棠果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
临床使用证明，让精神压抑患者嗅海棠果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅海棠果香味，能使人较快安静入睡。
用海棠果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程， 海棠果具有降低胆固醇含量的作用。
海棠果的药用价值
药用价值
海棠果的花、根、果实均可入药，能祛风湿、平肝舒筋，主治风湿疼痛、
脚气水肿、吐泻引起的转筋、妇女不孕，尿道感染等症。
海棠果性平、味甘微酸，入脾、胃二经;有生津止渴，健脾止泻的功效;主治消化不良，食积腹胀，肠炎泄泻以及痔疮等病症。
《饮膳正要》：“酸甘平，无毒，治泄痢。”
《食物本草》：“味酸，甘，平，无毒。食之能治泄痢。”
《本草纲目》：“酸，甘，平，无毒。主治泄痢。”
海棠果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。
当人体摄入钠盐过多时，吃些海棠果，有利于平衡体内电解质。海棠果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
海棠果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，海棠果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
临床使用证 明，让精神压抑患者嗅海棠果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。
实验还证明，失眠患者在入睡前嗅海棠果香 味，能使人较快安静入睡。
用海棠果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，海棠果具有降低胆固醇含量的作用。
1.降血压
多项研究发现，海棠果醋可降低血压。最新研究发现，女性每天吃75克海棠果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。建议：除了每天吃一个海棠果，再适当喝点海棠果醋。
2.防牙病
海棠果中单宁酸有助于防止牙周病。吃海棠果还有固牙洁齿的作用。建议：每天吃一个海棠果。
3.止腹泻
海棠果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。建议：腹泻时，可每隔几小时吃个海棠果。最好将海棠果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。
4.治打嗝
过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝。海棠果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝。建议：在水中加1茶匙海棠果醋，然后一点点喝下。
5.防止骨质疏松症
法国一项研究发现，只有海棠果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失另外，海棠果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险。
建议：从年轻时就开始多吃海棠果。
6.治痉挛
痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起，这些都可以由海棠果搞定。
建议：水中加2茶匙海棠果醋饮用，一天3次。
7.防哮喘
英国一项研究发现，成年人每周至少吃两个海棠果，哮喘危险可降低1/3。另一项研究发现，母亲孕期吃海棠果，孩子5岁前哮喘危险显著降低。
建议：海棠果中的抗氧化剂主要在皮里，最好每天带皮吃一个海棠果。
提示：以上内容来自本站整理加原创，今天重点为大家推荐的本文话题是：榴莲，下面我们来继续深入介绍。
8.解蜂毒
海棠果醋具有解蜂毒作用，可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛。对水母毒也有作用。
建议：用药棉蘸海棠果醋敷于患处即可。
9.提高免疫力
吃海棠果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。建议：每天一个海棠果。
10.治疗经血过多
海棠果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
建议：在一杯水中加2茶匙海棠果醋饮用，每天2—3次。或者将海棠果醋加入食物中食用。
海棠果的用途
海棠含有大量的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，能够补充人体所需的营养，提高机体功能，增强对疾病的抵抗力。
主要价值
种子含油量20-30%，种仁含油量为50-60%，油可供工业用，加工去毒和精炼后可食用，也可供医药用；木材质地坚实，较重，心材和边材不明显，能耐磨损和海水浸泡，不受虫蛀食，适宜于造船、桥梁、枕木、农具及家俱等用材；树皮含单宁15%，可提制栲胶。[1]
药用价值
海棠果的花、根、果实均可入药，能祛风湿、平肝舒筋，主治风湿疼痛、脚气水肿、吐泻引起的转筋、妇女不孕，尿道感染等症。
海棠果性平、味甘微酸，入脾、胃二经；有生津止渴，健脾止泻的功效；主治消化不良，食积腹胀，肠炎泄泻以及痔疮等病症。
《饮膳正要》：“酸甘平，无毒，治泄痢。”
《食物本草》：“味酸，甘，平，无毒。食之能治泄痢。”
《本草纲目》：“酸，甘，平，无毒。主治泄痢。”
食用价值
果实除生食外，果实可酿酒、做蜜饯，做果酱、果醋、果酒、果丹皮。八棱海棠果也可以切开晾成含水分30%的海棠干，储藏期可长达3年，以备深加工为休闲食品。
海棠干加蔗糖冲水饮用，口味酸甜，含有浓郁的鲜海棠香气，且清凉泻火，健脾开胃，具有很好的食疗保健作用。
1、更聪明
海棠果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃海棠果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
2、预防佝偻病
海棠果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃海棠果，可预防佝偻病。
3、补血
小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃海棠果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
4、减轻腹泻
海棠果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
5、预防便秘
将海棠果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
6、保养肌肤
海棠果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
7、清洁口腔
如果一个海棠果用15分钟吃完的话，海棠果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
8、保护心脏
海棠果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个海棠果不容易得心脏病。海棠果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
海棠果的养殖方法
生长习性
红厚壳耐干旱、盐碱、贫瘠，抗风性强。红厚壳喜暖热气候，适宜在年平均温度20℃以上的地区生长，气温4℃时就受寒害。
生山坡、平地或山谷梯田边，海拔50~1300米。野生或栽培于海拔60-100（-200）米的丘陵空旷地和海滨沙荒地上。
栽培技术
植前准备
10月至11月上旬或3月下旬至4月中旬，按预定的株行距，挖宽、深0.6m的坑穴，表土底土分放，向坑底、坑中部回填表土和农家肥，坑上部填原坑底土并混农家肥，每穴农家肥用量不少于30kg。
苗木是以“山丁子”为砧木的嫁接苗，或以“GM－256”为中间砧的嫁接苗。苗根数量不少于8条，根系长度不少于20cm。
苗干粗度大于0.8cm，苗高大于1m，根颈以上60~70cm处，应有4~5个饱满芽，苗干充分木质化。
植苗前，根系浸水24h，栽苗时用3~5波美度石硫合剂对苗木消毒，苗干用果树专用保湿剂涂刷封闭。
株行距和授粉树：坡地株行距（2.5~3）m×（3.5~4.0）m，平地3m×4m。矮化苗木株距和行距均可减少0.5m。以“红太平”、“黄太平”、“龙红”等花期相同、相近的品种为授粉树，授粉品种株数占1/6~1/8。
栽植方法
10月下旬至11月上旬或4月上中旬，枝条上芽已休眠或未萌动时栽植有利于苗木成活，以早春栽植效果更好，也有在5~6月栽植的，但因此时已展叶，气温较高，叶片蒸发量大，成活率降低。
将已回填平的表土，挖成宽、深30cm的坑穴，把苗根舒展摆入，踩实土，苗应栽正、栽直，不错位、不歪斜，定植深度以苗上原土印与新坑表相平为适度。
田间管理
除草松土：5~8月多次铲除坑表盘内杂草的同时也起到松土作用，增加通透性，有利于苗木生长。在人少、任务量大情况下，可以在7~8月用利刀贴地表刈割杂草并平覆于坑表。
施肥及灌水：强调施用农家肥，每年9月在树盘内挖30cm深轮状沟，施入农家肥30~50kg或压绿肥。4月上中旬，盘内挖8~12个小穴，深、宽为10~15cm，施入复合肥，追肥量一般为：树龄×（0.25~0.5）kg，但8a后不再增加施入量，如6a生树，追肥量为1.5~3.0kg。如有机农肥施用充足的话，不提倡追化肥。6~8月，遇严重干旱天气尽可能安排浇水，确保产量。
间作：作为观光采摘园，可以在行间临时或长期间作蓝莓、草莓等经济植物，应及时追肥及除草。临时性间作的，当鸡心果树冠幅达1.5m以上时，移除或刨除间作物。
海棠果的病虫害防治
病害防治
主要病虫害有腐烂病、斑点落叶病、叶螨、蚜虫、食心虫、毛虫等。
防治方法
1月至翌年3月，防治腐烂病、虫螨、蚜虫类，清扫园地，将树叶、枯枝、僵果、刮下的老翘皮烧毁，树上喷3波美度石硫合剂；3月下旬至4月，防治腐烂病、白粉病，蚜虫、卷叶虫等，刮治病斑，涂农抗120消毒，喷布多菌灵混加吡虫啉；5月中旬，防治霉心病，喷1%中生菌素加硼砂；5月下旬至6月上旬，防治落叶病，喷扑海因或多氧霉素等，防治叶螨、蚜虫，喷灭幼脲3号或阿维菌素。7月至8月上旬，防治落叶病、炭蛆病，喷扑海因或多氧霉素，防治桃小食心虫、毛虫类，喷布桃小灵混加敌杀死。
到此，以上就是小编对于海棠果的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于海棠果的功效与作用的4点解答对大家有用。
