经常喝苦丁茶，对身体有什么好处？
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苦丁茶的功效与作用的问题，于是小编就整理了3个相关介绍苦丁茶的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。
经常喝苦丁茶，对身体有什么好处？
天气一热，有些人就会出现上火的症状，口舌生疮、咽喉干痛、两眼红赤、流鼻血......苦丁茶，光听名字就觉得和祛火沾边，上火了喝点苦丁茶已成为了很多人的习惯。那么经常喝苦丁茶，对身体有什么好处呢？
苦丁茶，是冬青科冬青属苦丁茶种常绿乔木，俗称茶丁、富丁茶、皋卢茶，主要分布在四川、重庆、贵州、湖南、湖北、江西、广东、福建、海南等地，为药、饮兼用之品。
中医认为，苦丁茶可以疏风清热;明目生津，主要用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理学研究发现，苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。
苦丁茶常被人称之为“美容茶”、“减肥茶”、“降脂茶”，认为其可以减肥、降血脂、降血糖、降血压等，但这些研究通常是利用苦丁茶的提取物，而且大多数是动物实验和体外实验，具体在人体中会发挥什么样的作用，还有待于进一步的研究证实。
苦丁茶虽好，但并不是人人适合。有些人喝苦丁茶要慎重。脾胃虚寒的人，吃凉的东西容易腹痛腹泻的人，要少喝苦丁茶，以免加重胃部的不适。平时手脚冰凉、怕冷的人，也不适合喝苦丁茶，否则会进一步加重畏寒的症状。经期女性、产妇和痛经史的女性也不宜喝苦丁茶，可能会导致气血受寒凝滞、排血不畅，有损于健康。
苦丁茶作为一种茶饮来说，不加糖、不加盐、不加油，算是一种健康的饮品，但在泡茶的时候，茶叶要尽量少一点，否则苦味太重，而且要根据自己的体质和身体状况来选择适合自己的茶饮，不要盲目跟风。
这么多人回答各有各的特点，我对这东西不是很了解，有一次同事喝这个茶说是苦丁茶，能清热解毒，叫我尝一下，哈，真苦！我再也不喝了。同事说她经常有火，喝点这怪舒服的。我说，你的火咋那么大，还是烦心事太多，解决时急燥情绪笼罩所致。她说，就是，有啥事解决不了就心烦，夲来有啥事不好放下，办不了当时着急，我就是这种人。我说，东方太阳天天出，今办不了明天办，急什么，能快就快不能快就缓缓，带着情绪多不中受，喝苦丁茶也没那么快把烦心事给马上解决，还是把心态调平比啥都有效。所以说，有些药食同源的吃多一点也无大碍，如果身体不需要，还是不吃为好，必定清热如果没热的话伤的是人体正气。不能人云亦云赶风气有害无益，温白开水是最好的，多补充一点白开水胜过很多补药，必定是药三分毒，人体就是一个菌种平衡的生物体。
还记得高中时候，我的同桌抱着一个水杯喝茶，我刚好口干舌燥，让她倒给我一杯，一口喝下去把我苦得龇牙咧嘴，我问她喝的是什么东西？她告诉我:苦丁茶，清热解毒还能减肥的。
那就是我第一次喝到苦丁茶，后来也碰到一些朋友，他们也会喝苦丁茶，虽然我一直不理解，这种苦味的东西有什么魅力，但是作为一种茶，在记载中确实有一定对健康有利之处。
苦丁茶的主要效果是能够疏风清热，如果说平时总是口舌生疮，上火喉咙痛，或者牙龈肿痛，那么喝点苦丁茶可以帮助清热解毒，去火清火。现代研究发现，苦丁茶中含有多种营养成分，有氨基酸，多种微量元素，比如铁、锌、锰、铜、硒等等。
研究发现，苦丁茶可以帮助平稳血糖，降低血脂，所以高血压高血脂高血糖的三高患者可以适当喝点苦丁茶。在我们吃了大鱼大肉之后，苦丁茶也可以用来解除油腻。
苦丁茶不能泡得太浓，那种苦太浓了简直就是自虐啊！淡淡的苦丁茶还是可以喝的，如果多喝几次，会发现苦丁茶有一股淡淡的清香，让人心旷神怡，还可以清新口气。
苦丁茶是苦丁香的叶子制成的，性味苦、甘、寒，入肺、胃、肝经。具有清热解毒，清利咽喉，疏风祛火，明目生津，化痰消食，除烦止渴的功效。
那么，如果经常和苦丁茶，对身体会有什么好处吗？
其实，苦丁茶是不建议长期的喝。
虽然苦丁茶又被称为美容茶和长寿茶，但它属于性凉茶的一种，天天饮用也可能会导致自身出现肠胃虚寒的问题。不过，平时偶尔喝一些，也会具有以下几点好处：
1、譬如中老年人经常会容易出现高血压，高血脂的问题，可以适当的饮用苦丁茶，可以达到一个很好的调节血压，控制血脂的功效。
2、还有很多人也常常因为上火问题，导致自身出现咽喉肿痛，口腔溃疡等问题，也都可以饮用苦丁茶可以帮助自身达到一个很好的清热解毒、败火以及解暑的功效。
3、在夏天饮用苦丁茶也可以大大降低自身出现中暑问题的几率，女性朋友饮用苦丁茶也可以促进体内新陈代谢，使自身的皮肤变得更加年轻。
饮用苦丁茶的注意事项
1、由于苦丁茶性凉，长期饮用苦丁茶对男女的生育也不好，中医医学大词典中记载有凉子宫的情况，所以喝苦丁茶的人要注意了，不要过量的服用苦丁茶。
2、虚寒体质、慢性胃肠炎以及身体虚弱的人，也不能经常的喝苦丁茶。另外冬春季节不适合多喝，不易于风寒感冒的治愈。
3、经期女性和新产妇，也不适宜饮用。因为女性月经期抵抗力降低，此时饮用寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重的甚至可造成月经不调。
产妇身体虚弱，寒性的苦丁茶不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。
苦丁茶怎么喝比较合适？
1、食用方法
苦丁茶可以单独冲泡，将苦丁茶放入水杯内，加入热水冲泡即可，等待三五分钟左右就可以饮用。也可以将苦丁茶与乌龙茶，毛尖，龙井等茶叶混合冲泡，口感会更好。
2、泡苦丁茶的用量
每次取4g，沸水浸泡，一日饮用2-3次即可。其实每个苦丁茶芽通常是0.3--0.4g重，再配1000毫升的沸水泡，对于初饮者而言，也丝毫不会显得味道很淡。
以上便是关于苦丁茶的一些问题解答，希望对大家有所帮助！
一种植物饮品，和其他植物饮料"茶叶"差别不大，只是味苦也些，苦中带回甜，夏季解渴补充体液和人体所需的植物性营养物质，如"维生素、及其它碱类、酸类或其它微量矿物元素等。常喝一点没什么不好、也没什么特别好。
喝发酵小叶苦丁茶的好处，补肾，排毒，排湿，美容？
喝发酵小叶苦丁茶的好处包括补肾，排毒，排湿，美容
小叶苦丁茶含三萜及其皂苷、黄酮、糖脂、有机酸、多种微量元素等成分，具有抗氧化、抗菌、降血压、降血脂、保护心肌、护肝解酒等作用。
小叶苦丁茶的功效与作用有哪些？
大家好我是章潽仁小林。即然刷到了就是缘分。您的每一次点赞关注评论我都会回访的。还有几天就五一了，福建的白天气温已有30度起，南北方的热各有不同，北方以干热为主，气候干燥嘛解“暑热”，需要多补充水分。而南方则因湿度加大闷热。南方祛“暑湿”，不仅要多喝水还需要多吃水果。基于这样的南北差异，人们在“祛热”的方法上也应有所不同。今天和大家分享一款二零二二年上市的这款茶叶，叫做青山绿水。用一句话来形容它是生在树上，活在水中，青山绿水又叫小叶苦丁。小叶苦丁呢它没有大叶苦丁的苦涩，又有绿茶的清甜爽口。它的外形呢是翠绿色的，你看小小颗的全部是嫩芽呢特别绿润。现在我们来冲泡它，冲泡青山绿水，有一个要点，先注入水，水温一定不要太高，开水烧开后凉到80度就可以了。先注水后投茶这叫上投法。我们看这个小叶苦丁呢缓缓的落入杯中，然后呢迅速的张开像小草一样的有生命力，在杯里展开，细嫩的茶芽遇水开花，发芽似的变成了鲜嫩绿的叶子，眼前的玻璃杯里呈现出一片生机勃勃的景象，就像一片有生命的植物。像不像绿水青山。呵呵🙂，入口呢有点微微的苦，苦尽甘来，上下翻腾，追后我们要对自己说会苦一阵子，但不会苦一辈子。谢谢大家让我们一起迎接这一款春天的茶叶。
到此，以上就是小编对于苦丁茶的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于苦丁茶的功效与作用的3点解答对大家有用。
