枸杞子的作用与功效是什么（枸杞作用与功效）
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞功效与作用的问题，于是小编就整理了4个相关介绍枸杞功效与作用的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、枸杞子的作用与功效是什么
枸杞子的主要作用与功效如下：
一、补益肝肾，滋阴为主
枸杞子味甘性平，归肝、肾经，以滋阴补益见长，补益肾精的作用显著，且滋阴功效强于助阳。其柔润多液的特性使其成为补养肝肾的常用药材，尤其适用于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精滑泄等症状。现代研究也表明，枸杞子含有多糖、类胡萝卜素等成分，能调节免疫功能，延缓肝肾衰老。
二、养肝明目，改善视力
枸杞子富含β-胡萝卜素、玉米黄质等护眼成分，配伍菊花可增强清肝明目之效，常用于治疗肝肾阴虚引起的视物模糊、眼干涩痛、夜盲症等。现代药理研究证实，其提取物能保护视网膜细胞，减轻光损伤，对长期用眼过度者有辅助调理作用。
三、配伍增效，临床应用广泛
枸杞子常与其他药材配伍以增强疗效：
1、配熟地：熟地滋阴补血，与枸杞子同用可强化补肝滋肾作用，适用于肝肾不足兼血虚者，如更年期综合征、慢性贫血等。
2、配黄精：黄精补气养阴，二者合用能补精益气，改善气虚乏力、腰膝酸软，适合体虚久病或老年人群。
3、配菊花：菊花清肝泻火，与枸杞子搭配可平衡滋阴与清热，缓解眼疲劳、高血压引起的目赤肿痛。
四、适用范围与注意事项
枸杞子性平，凡肝肾不足的疾患均可配用，如糖尿病、慢性肝炎、神经衰弱等。但需注意：
1、外感实热（如感冒发热）或脾虚湿盛（如腹胀便溏）者慎用，以免滋腻碍胃。
2、每日用量建议6-12克，过量可能引发上火症状。
3、枸杞子含糖量较高，糖尿病患者需在医师指导下使用。
综上，枸杞子以滋阴补益为核心，兼具明目、调免疫等功效，通过合理配伍可广泛用于肝肾阴虚相关疾病的辅助治疗，但需根据体质辨证使用。
二、枸杞作用与功效
枸杞的作用与功效主要包括以下几点：
- 抗氧化作用：
- 枸杞子含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，能够对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
- 滋补肝肾、益精明目：
- 中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血，增强人们的免疫力。
- 抗疲劳和降低血压：
- 对于现代人来说，枸杞具有抗疲劳的功效，并能帮助降低血压。
- 保肝、降血糖：
- 枸杞能够保肝、降血糖，软化血管，降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
- 促进肝损伤修复：
- 枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。
- 美容作用：
- 常吃枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，具有美白作用。
三、枸杞功效与作用及禁忌
枸杞的功效与作用及禁忌如下：
一、功效与作用
1、滋补肝肾
枸杞性平，味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾的作用。中医认为，肝肾同源，肝主疏泄、肾主藏精，枸杞通过补益肝肾，可缓解因肝肾阴虚导致的腰膝酸软、烦躁易怒、耳鸣、腰酸胁痛等症状。现代研究也表明，枸杞中的多糖、甜菜碱等成分能调节免疫功能，保护肝脏细胞，对慢性肝病、肾虚引起的体力下降有一定辅助作用。
2、益精明目
枸杞被誉为“平补肾精肝血之品”，其富含的胡萝卜素、维生素A、玉米黄质等成分，能促进视网膜视紫红质的合成，保护视神经。中医常用其治疗目昏不明、目暗昏花、须发早白等精血不足之症。现代研究证实，枸杞提取物可改善干眼症、缓解视疲劳，对长期用眼人群有益。
二、禁忌
1、脾虚便溏者慎服
枸杞性滋腻，易助湿生热，可能抑制脾胃运化功能。脾虚便溏（大便稀溏、不成形）者食用后，可能加重腹胀、食欲不振、腹泻等症状，需避免单独大量服用。
2、不宜与阿托品同用
阿托品为抗胆碱药，可抑制腺体分泌、松弛平滑肌；而枸杞含拟胆碱成分，能促进腺体分泌。两者合用时，阿托品可能削弱枸杞的拟胆碱作用，降低药效，甚至引发口干、便秘等副作用，故不建议联用。
3、对本品过敏者禁用
少数人可能对枸杞中的蛋白质、多糖等成分过敏，食用后出现皮肤瘙痒、风团、呼吸困难等过敏反应。过敏体质者首次食用前需少量试服，确认无异常后再正常食用；若已明确过敏，应严格禁食。
总结：枸杞作为药食同源之品，适合肝肾阴虚、目暗不明者日常调养，但需根据体质和用药情况合理使用，避免与禁忌药物同服，过敏者更需谨慎。
四、枸杞子的功效与作用及食用方法
枸杞子的功效与作用：
增强免疫力、抗疲劳、抗衰老、保护肝脏。枸杞子含有丰富的天然营养成分，具有多种保健功效。它既可以作为中药材使用，也可以作为食材烹饪，深受人们喜爱。
枸杞子的食用方法：
一、直接食用
枸杞子可以直接食用，简单方便。其口感甜而不腻，还可以作为零食来食用。每天吃一点，可以很好地发挥其滋补效果。
二、泡茶饮用
将枸杞子泡入热水中，不仅可以提取其营养成分，还可以作为日常饮品来饮用。此外，与绿茶、菊花等搭配泡茶，可以增加口感，同时增强枸杞的功效。
三、烹饪入菜
枸杞子可以作为烹饪食材，加入各种菜肴中。例如，炖汤、煮粥时，都可以加入适量的枸杞子，使其更具营养价值和口感。
四、炖制营养品
枸杞子还可以与其他食材一起炖制营养品。例如，与红枣、桂圆等一起炖制，可以起到更好的滋补效果。这些营养品既美味可口，又能发挥枸杞的保健作用。
枸杞子的功效：
1. 增强免疫力：枸杞子富含多种营养成分，如多糖、维生素和矿物质等，有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。
2. 抗疲劳：枸杞子中的多种营养成分能够改善人体的抗疲劳能力，减轻疲劳感。长期食用有助于提高精力。
3. 抗衰老：枸杞子具有很好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，从而减缓衰老过程。长期食用有助于保持皮肤弹性和光泽。
4. 保护肝脏：枸杞子对肝脏有很好的保护作用，能够促进肝细胞再生，改善肝功能。对于长期饮酒或肝功能不佳的人群来说，食用枸杞子具有很好的保健作用。
总之，枸杞子是一种非常好的保健食材和中药材。通过合理的食用方法，可以充分发挥其功效和作用，为身体健康带来诸多益处。
到此，以上就是小编对于枸杞功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞功效与作用的4点解答对大家有用。
