铁观音十大功效与作用（铁观音的功效与作用）
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于铁观音的功效与作用的问题，于是小编就整理了3个相关介绍铁观音的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、铁观音十大功效与作用
1. 改善神经系统：铁观音中含有丰富的茶多酚，有助于促进神经系统的活力和血液循环。
2. 抗氧化作用：铁观音中所含的茶多酚可以中和自由基，具有非常明显的抗氧化作用。可以抵御氧化损伤。
3. 降低血脂和血糖：铁观音中的多种活性成分可以使血脂和血糖水平得到控制，预防心脑血管疾病的发生。
4. 促进消化：铁观音可以刺激胃酸分泌，促进消化，消除胃胀、胃痛等不适症状。
5. 减肥：铁观音中的茶多酚可以促进脂肪分解和代谢，有利于减少脂肪的堆积。
6. 提高免疫力：铁观音所含的茶多酚具有很好的抗菌、抗病毒作用，有助于提高免疫力。
7. 缓解压力和疲劳：铁观音可以促进身体的新陈代谢，加速疲劳物质的清除，提高身体抵抗力，缓解身体疲劳和压力。
8. 提高记忆力：茶多酚可以改善脑功能，对记忆力的提高有很好的促进效果。
9. 防癌和抗癌：茶多酚具有一定的防癌和抗癌作用，对预防某些癌症的发生、发展有一定的保护作用。
10. 护肤美容：铁观音可以促进皮肤血液循环，改善新陈代谢，减少皮肤老化，起到护肤美容的作用。
二、铁观音的功效与作用
铁观音具有抗衰老、抗动脉硬化、减肥健美、防治龋齿等功效，具体作用如下：
抗衰老：铁观音中的多酚类化合物能够抑制体内脂质过氧化反应，减少自由基对细胞的损伤。同时，其含有的嘌呤生物碱可通过调节代谢途径，间接清除自由基，从而延缓细胞衰老进程。长期饮用有助于维持皮肤弹性与器官功能。
抗动脉硬化：铁观音富含茶多酚与维生素C，二者协同作用可促进血液循环，抑制血小板凝集，降低血液黏稠度。研究显示，经常饮茶者高血压及冠心病的发病率显著低于非饮茶人群，这与茶中成分对血管内皮的保护作用密切相关。
减肥健美：铁观音中的茶多酚能激活全血谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-PX）的活性，加速体内自由基的清除，减少氧化应激对脂肪代谢的干扰。此外，茶多酚还可促进脂肪分解，抑制脂肪吸收，辅助体重管理，同时延缓因肥胖引发的衰老相关疾病。
防治龋齿：铁观音含氟量较高，氟离子与牙齿表面的钙质结合后，可形成难溶于酸的“氟磷灰石”结晶。这种物质覆盖在牙釉质表面，形成保护屏障，显著增强牙齿的抗酸能力，降低龋齿发生风险。儿童及青少年饮用对预防蛀牙效果尤为明显。
需注意，铁观音的功效需通过长期适量饮用实现，过量可能引发失眠、胃部不适等副作用。建议每日饮用量控制在5-10克茶叶以内，并根据自身体质调整浓度。
三、什么是有机铁观音?有机铁观音的功效
随着人们生活水平的不断提高，对于茶叶的品尝方面的要求也越来越多元化，近年来有机铁观音茶叶也在不断兴起和壮大，销量年年翻翻，正统的有机铁观音茶价格也是节节攀升，深受广大消费者所追捧。那么，有机茶到底是何许茶也，今天借此机会，铁观音100茶叶网和大家共同探讨一下这款茶叶吧！要了解有机铁观音茶叶可以从：什么是有机铁观音？有机铁观音冲泡方法，有机铁观音功效与作用，这三部分来一一谈起！
有机铁观音茶园
一：什么是有机铁观音？
有机铁观音是指在生态环境质量符合规定标准的产地，生产过程中不使用任何有害化学合成物质，按特定的生产操作规程生产、加工、产品质量及包装经检测、检查符合特定标准，并经专门机构认定，被允许使用有机食品标识的铁观音。并于2009年8月通过ISO22000（HACCP）国际认证。
1，有机铁观音生长环境
有机铁观音基地要求茶山植被保护良好，没有受到开垦破坏，空气清新，土壤、水质洁净，具有适合铁观音茶树生长的丰厚的红壤土土层，富含有机质等有益元素，无任何污染源。在茶园灌溉上，利用天然雾气、雨水和天然泉水，杜绝污染。种植时不使用化学肥料，没有农残，因此，可能颜色没有常规铁观音那么墨绿。有机铁观音除具有常规铁观音的保健功能外，更具环保、绿色、健康，食品卫生安全得到有效保证。
有机铁观音
2，有机铁观音对大气的要求：
产地的周围不得有大气污染源。特别是上风口没有污染源，不得有有害气体排放。大气质量要求稳定，符合有机食品大气环境质量标准。
3，有机铁观音对水环境要求：
生产用水质量要有保证。产地应选择在地表水、地下水水质清洁无污染的地区。水域、水域上游没有对产地构成污染威胁的污染源，生产用水质量符合有机食品水质环境质量标准。
有机铁观音
4，有机铁观音对土壤的要求：
产地土壤元素位于背景值正常区域。周围没有金属或非金属矿山，没有农药残留污染，同时具有较高的土壤肥力，土壤质量符合有机食品的质量标准。
5，有机铁观音对产地的要求：
有机铁观音的产地必须设置合理，生产地面积不少于200亩，有利于各种农业措施的实施和避免邻近作物对生产地的影响，有机茶叶产地与其他地块能明确区分。
6，有机铁观音特点
有机铁观音茶叶的特点和其他铁观音茶叶大同小异，基本上就下面这几个字：茶颗粒外形紧密、色泽砂绿翠润，颜色鲜活，富有高山茶韵味，干茶淡淡兰花香，自然清新。不过，最主要的是无任何有害物质，消费者可以放心饮用。
有机铁观音
二：有机铁观音冲泡方法：
安溪铁观音茶的泡饮方法别具一格，自成一家。首先，必须严把用水，茶具，冲泡三道关。“水以石泉为佳，炉以炭火为妙，茶具以小为上”，意思就是水以山泉水最好，茶具以小巧方便为佳，如果用炭火来烧水那是最好不过，至于茶具方面，目前比较普遍使用的是盖碗茶具。
冲泡按其程序可分为八道：
1 白鹤沐浴 （洗 杯）：用开水洗净茶具
2 乌龙入宫 （落 茶）：把铁观音茶放入茶具，放茶量约占茶具容量的五分；
3 悬壶高冲 （冲 茶）：把滚开的水提高冲入茶壶或盖瓯，使茶叶转动；
4 春风拂面 （刮泡沫）：用壶盖或瓯盖轻轻刮去漂浮的白泡沫，使其清新洁净；
5 关公巡城 （倒 茶）：把泡一，二分钟后的茶水依次巡回注入并列的茶杯里；
6 韩信点兵 （点 茶）：茶水倒到少许时要一点一点均匀地滴到各茶杯里；
7 鉴尝汤色 （看 茶）：观尝杯中茶水的颜色
8 品啜甘霖 （喝 茶）：乘热细缀，先闻其香，后尝其味，边啜边闻，浅斟细饮。饮量虽不多，但能齿颊留香，喉底回甘，心旷神怡，别有情趣。
三：有机铁观音功效与作用
1，有机铁观音的抗衰老作用
中外一些科学研究表明，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关。而最近日本研究人员表明，铁观音中的多酚类化合物能防止过度氧化；嘌呤生物碱，可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。
2，有机铁观音的抗癌症作用
癌症是当今严重威胁人们健康的“不治之症”。因此，近年来研究茶叶抗癌引起了人们的极大兴趣和关注。数年前，曾有一篇报道称，上海市民因饮茶使食道癌逐年减少，由此饮茶可以预防癌症的发生这一事实在全世界引起很大反响。如今饮茶可以防癌抗癌已被世人所公认，而在茶叶中防癌抗癌效果最好的是铁观音。
铁观音有机茶叶外观
3，有机铁观音的抗动脉硬化作用
经研究证明，铁观音中的茶多酚类化合物和维生素类可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化。日本研究所原征彦博士，在多年的研究中也确认，茶多酚类化合物不仅可以降低血液中的胆固醇，而且可以明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值。咖啡碱能舒张血管，加快呼吸，降低血脂，对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。
4，有机铁观音的防治糖尿病作用
日本医学博士小川吾七郎等人 临床实验证实，经常饮茶可以及时补充人体中维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类，能防止糖尿病的发生。对于中度和轻度糖尿病患者能使血糖、尿糖减到很少，或完全正常；对于严重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各种主要症状减轻。
5，有机铁观音的减肥健美作用
1996年，福建省中医药研究院对102个患有单纯性肥胖的成年男女，进行了饮用铁观音减肥作用的研究。研究表明，铁观音中含有大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用铁观音能改善肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。
6，有机铁观音的防治龋齿作用
饮茶可以保护牙齿，在我国古代早已应用。宋代的苏东坡在《茶说》中云：“浓茶漱口，既去烦腻，且能坚齿、消蠹。”现代科学分析，铁观音中含有较丰富的氟，而一般食物中含氟量很少。铁观音中的氟化物约有40%～80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。
7，有机铁观音的杀菌止痢作用
在安溪民间早有采用铁观音治疗痢疾和肚子痛的做法。我国古代医学书籍中也有不少利用茶叶来治疗细菌性痢疾、赤痢、白痢、急性肠炎、急性胃炎的记载。铁观音为什么能起到杀菌止痢作用呢？主要是茶多酚化合物。由于茶多酚进入胃肠道后，能使肠道的紧张功能松弛，缓和肠道运动；同时，又能使肠道蛋白质凝固，因为细菌的本身是由蛋白质构成的，茶多酚与细菌蛋白质相遇后，细菌即行死亡，起到了保护肠胃黏膜的作用，所以有治疗肠炎的功效。
8，有机铁观音的清热降火作用
茶叶是防暑降温的好饮料。李时珍《本草纲目》载：“茶苦味寒，……最能降火，火为百病，火降则上清矣。……温饮则火因寒气而下降，热饮则借火气而升散。”在盛夏三伏天，酷日当空，暑气逼人的时候，饮上一杯清凉铁观音或是一杯热铁观音，都会感到身心凉爽，生津解暑。这是因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。同时，由于铁观音中的咖啡碱作用，促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出。据报道，喝一杯热茶，通过人体的皮肤毛孔出汗散发的热量，相当于这杯茶的50倍，故能使人感到凉爽解暑。
到此，以上就是小编对于铁观音的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于铁观音的功效与作用的3点解答对大家有用。
