菊花加枸杞的功效与作用?（菊花茶和枸杞一起泡水有什么好处）
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菊花和枸杞一起泡的功效与作用的问题，于是小编就整理了3个相关介绍菊花和枸杞一起泡的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、菊花加枸杞的功效与作用?
菊花加枸杞具有滋肾润肺、保肝明目、散风清热的功效，可缓解腰膝酸痛、头痛眩晕、眼目昏花等症状，具体如下：
- 滋肾润肺菊花归肺经，枸杞子性温，归肾、肺经，二者配伍可协同滋润肾肺。适用于肾阴虚引起的腰膝酸软、耳鸣、潮热盗汗，以及温邪犯肺导致的干咳少痰、咽干口渴等症状。现代研究显示，枸杞多糖能增强肾小管功能，促进肺泡表面活性物质分泌，辅助改善呼吸系统功能。
- 保肝明目菊花与枸杞子均入肝经，枸杞子中的枸杞多糖和玉米黄质可保护肝细胞膜，抑制脂质过氧化，降低转氨酶水平；菊花含有的黄酮类化合物能扩张肝血管，改善微循环。二者配伍对肝阳上亢型头晕（如血压波动引起的头胀）、视物模糊（如长时间用眼导致的眼疲劳）有显著缓解作用。临床常用于早期白内障、干眼症的辅助治疗。
- 散风清热菊花性微寒，与枸杞子配伍可疏散外感风热。针对风热感冒初期的发热、微恶风寒、咽痛等症状，菊花通过发散风热解除表证，枸杞子通过滋阴润燥防止热邪伤津。现代药理证实，菊花挥发油对金黄色葡萄球菌、流感病毒有抑制作用，枸杞子中的甜菜碱能增强免疫细胞活性，二者协同可缩短感冒病程。
- 适用病症：
肝肾阴虚型眼病（如老年性黄斑变性、视网膜色素变性）
慢性支气管炎缓解期（干咳少痰、气短乏力）
长期用眼者的视力保健（如程序员、学生）
轻度高血压伴头晕目眩者（需监测血压）
- 注意事项：
禁忌人群：脾胃虚寒者（表现为腹泻、胃痛遇冷加重）慎用，因菊花性寒可能加重寒象；枸杞子含糖量较高，糖尿病患者需控制用量。
剂量控制：干菊花每日不超过10克，枸杞子不超过20克，过量可能引起上火（如口舌生疮）或消化不适。
配伍禁忌：避免与绿茶同泡，绿茶中的鞣酸会吸附枸杞中的微量元素，降低营养价值；服用抗生素期间慎用，菊花可能增强某些抗生素的耳毒性。
- 枸杞子中的β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A，是视网膜感光物质的重要成分，与菊花中的叶黄素协同保护黄斑区。
- 菊花含有的硒元素具有抗氧化作用，能减少自由基对晶状体的损伤，与枸杞子的抗氧化成分形成叠加效应。
- 动物实验表明，菊花枸杞配伍可降低四氯化碳诱导的肝纤维化大鼠的血清ALT水平，提示其保肝作用可能通过抑制肝星状细胞活化实现。
二、菊花茶和枸杞一起泡水有什么好处
菊花茶和枸杞一起泡水主要有以下好处：
- 清肝明目：菊花具有清肝热的功效，能够缓解眼睛疲劳、干涩等症状，与枸杞一同泡水，能够增强这一效果，对保护视力有益。
- 益精填髓：枸杞具有益精填髓的功效，能够补充人体所需的精气，增强身体机能，与菊花搭配，能够更好地发挥这一作用。
- 生精保健：枸杞中的多种营养成分有助于提高身体免疫力，促进身体健康，与菊花一同泡水，有助于增强体质，保持身体健康状态。
- 抗衰老：枸杞中的抗氧化成分能够抵抗自由基的损害，延缓衰老过程。菊花中的某些成分也有助于保持皮肤健康，两者结合，能够更好地发挥抗衰老的效果。
三、菊花与枸杞子一起泡有什么功效?
菊花与枸杞子一起泡具有清肝明目、滋补肝肾、清热解毒三方面功效：
其一，清肝明目
菊花性微寒，味甘苦，归肺、肝经，具有疏散风热、清肝明目的作用，尤其擅长缓解肝火上炎引发的目赤肿痛、眼目昏花等症状。枸杞子性平，味甘，归肝、肾经，能养肝明目，补充肝血以滋养双目。二者搭配后，清肝火与补肝阴相结合，既能缓解因用眼过度或肝火旺盛导致的眼睛干涩、疲劳，又对轻度视力下降有一定改善作用，适合长期使用电子设备或熬夜后的人群。
其二，滋补肝肾
枸杞子为滋补肝肾之阴的常用中药，可改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等症状。菊花虽以清热为主，但与枸杞子协同使用时，能通过疏散肝经风热，辅助枸杞子更温和地滋养肝肾，避免单纯滋补导致的“上火”现象（如口干、咽痛）。这种配伍体现了中医“补中有清”的平衡理念，适合肝肾阴虚兼有轻度热象者。
其三，清热解毒
菊花含挥发油、黄酮类等成分，具有清热解毒功效，尤其适用于炎热季节或体内有热邪（如口舌生疮、烦躁易怒）时饮用。其寒性可中和枸杞子的温补之性，使茶饮整体性质平和，既能清除热毒，又能减轻热邪引起的口干、便秘等不适。
注意事项：体质虚寒（如畏寒、腹泻）者需慎用，因菊花性寒可能加重寒象；饮用时需适量，过量可能引发胃部不适。若有慢性疾病或身体持续不适，建议先咨询中医师，根据体质调整配伍或剂量。
到此，以上就是小编对于菊花和枸杞一起泡的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于菊花和枸杞一起泡的功效与作用的3点解答对大家有用。
